QIGONG - Was ist das?
aktiviert die Selbstheilungskräfte
unterstützt die Regeneration
stärkt das Immunsystem
hilft, Spannungen loszulassen
QiGong ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst.
Sie fördert Entspannung, stärkt die Gesundheit und bringt Körper, Geist und Atmung in Einklang. Man kann QiGong auch als eine Art Meditation in Bewegung verstehen.
Wie bewegt sich QiGong?
Die Bewegungen im QiGong sind sanft, ruhig und bewusst. Sie werden langsam und fließend ausgeführt – im beständigen Wechsel zwischen Anspannen und Entspannen, zwischen Ein- und Ausatmen, zwischen Dehnen und Loslassen. Alles folgt einem natürlichen Rhythmus – einem Rhythmus, den wir im Alltag oft verlieren. Im QiGong darfst du ihn wiederentdecken.
Was macht QiGong mit dir?
Im QiGong lenkst du deine ganze Aufmerksamkeit auf die Bewegung. Du bist ganz im Moment. Alles andere wird für diesen Augenblick unwichtig. Deine Gedanken beruhigen sich. Der Atem wird tiefer. Du kommst bei dir selbst an.
QiGong stärkt den Shen – deinen Geist.
Wenn sich der Shen wohlfühlt, können Freude und Leichtigkeit entstehen. Ein lebendiger Blick. Ein inneres Strahlen, das du mit in deinen Alltag nimmst.
Wie wirkt QiGong auf deinen Körper?
QiGong wirkt ganzheitlich – auf Muskeln, Faszien, Kreislauf und Nervensystem. Es verbessert deine Beweglichkeit, dein Körperbewusstsein und deinen Energiefluss. Blockaden dürfen sich lösen: Das Qi, die Lebensenergie, kann wieder frei fließen.
Doch das Entscheidende ist nicht, was sich messen lässt, sondern das, was du spürst: Eine aufrechtere Haltung – innerlich wie äußerlich. Mehr Ruhe, mehr Klarheit, mehr Vertrauen in dich selbst. Du wirst beweglicher – körperlich und seelisch. Und vor allem: gelassener.
Deine Zeit im QiGong
Im QiGong darf alles andere still werden. Es ist eine Zeit nur für dich. Verpflichtungen dürfen losgelassen werden. Kontrolle darf gehen. Es gibt nichts zu tun!
Ein stiller, kraftvoller Weg – ein Weg zu mehr Gelassenheit.
